skok

Što je skok:

Jump je engleska riječ koja se može koristiti kao glagol, što znači skočiti ili skočiti . Također može biti imenica, što znači skok ili skok . Osim toga, ova riječ može opisati i način fizičkog vježbanja .

Riječ skok također može ukazivati ​​na reakciju straha ili na nagli ili vrlo brz pokret. Ex: Kada je njegov šef ušao u sobu, iskočio je iz svog sjedala. Kada je njegov šef ušao u sobu, iskočio je iz stolice.

Vježba skoka

Riječ skok se također koristi za opisivanje vrste tjelovježbe koja je vrlo popularna u dvoranama. U skoku klase, kao što ime kaže, ljudi vježbaju tijelo skakanjem na mini-trampoline ili mini trampoline. Ova aerobna vježba može imati vrlo različite varijacije ili imena, kao što je aerojump ili powerjump .

Skok ima nekoliko prednosti za svoje praktikante, te je prepoznat kao važna vježba koja vam pomaže da izgubite težinu jer ima visok kalorijski izgaranje. U razredu od 45 minuta možete "spaliti" oko 500 kalorija. Osim toga, skokovi toniraju mišiće, bore se protiv celulita, doprinose detoksikaciji tkiva, poboljšavaju kardiovaskularno stanje i ravnotežu te je način sprečavanja nekih bolesti kao što je osteoporoza.

Također u okviru fitnessa i vježbanja, postoji vrlo popularna varijanta koja je poznata kao skok kangoo, koja se sastoji od posebnih cipela koje imaju lukove koji rade kao izvori, i na taj način ne morate koristiti trampoline ili trampoline.