5 Znakovi koji vam pokazuju kakvo je suosjećanje

Empatija se svodi na sposobnost pojedinca da se stavi u drugo mjesto, tj. Da pokuša razumjeti svoje osjećaje kako bi razumio njihove stavove, na primjer.

Biti suosjećajan nije uvijek jednostavan zadatak. Provjerite 5 koraka koji karakteriziraju empatiju i koji će vam pomoći razumjeti i vježbati taj osjećaj.

Svaka osoba je jedinstvena

Ne postoji unaprijed definirani "recept" za način na koji treba postupati s ljudima. Svaki pojedinac je jedinstven i to je ljepota života.

Kada osjećamo empatiju za nekoga, osjećamo se kao stvarnost našeg susjeda . To je neophodno kako bi ljudi mogli poštivati ​​sebe i naučiti živjeti sa svojim razlikama.

Empatija je glavno sredstvo za razumijevanje i opći mir, jer zahvaljujući tom osjećaju možemo se staviti na mjesto drugih ljudi i shodno tome razumjeti razloge njihovih djelovanja.

Slušajte prije nego što progovorite

Nikada nećete biti suosjećajni ako se ne zaustavite i promatrate. Empatija zahtijeva da se egocentrizam ostavi po strani kako bi se ostavio prostor za altruizam, tj. Da se pomogne drugim ljudima bez sebičnih namjera.

Vrlo je važno znati slušati. Čak i kad pomislite da ne možete reći nešto kako biste nekome pomogli, na primjer, kada pažljivo slušate što druga osoba ima za reći, na kraju se pojavljuju prave riječi utjehe.

Oh, i riječi nisu uvijek potrebne. Zagrljaj, poljubac ili čak mazanje po leđima, kada je iskreno učinjeno, već je znak da ste "kontaminirani" osjećajem koji pogađa ili zarazi sljedeće.

Saznajte više o altruizmu.

Važnost govora tijela

Govor tijela je vrlo važan kada se radi o izgradnji empatijskih veza. Psiholozi tvrde da male geste mogu simbolizirati vašu razinu empatije prema određenoj osobi.

Na primjer, pokušajte ne razgovarati s prekriženim rukama ili uvijek zijevati jer pokazuje nezainteresiranost. Također je važno da pokazujete male znakove dogovora, što znači da obraćate pozornost na dijalog (kao što je kimanje glavom).

Osmijeh ili zagrljaj mogu biti važniji od bilo kojeg govora. Ne zaboravite to.

Napusti presude

Biti empatičan znači imati sposobnost ne prosuđivati ​​na temelju sebičnih pretpostavki. Uostalom, kao što smo rekli, empatija se temelji na razumijevanju susjeda. A svijet je mnogo više od onoga što živite ili mislite da je ispravan.

Ponekad svjedočimo stavu druge osobe koji se čini netočnim ili nerazumnim. Zbog toga mnogi ljudi stvaraju negativnu sliku tog pojedinca, uzimajući u obzir ono što je svjedočio. Međutim, postoji tisuću i jedan razlog koji su mogli izazvati tu reakciju u osobi, kao što je gubitak rođaka, zaposlenje itd.

I tu dolazi osjetljivost empatije . Morate pokušati razumjeti priču iza akcija, staviti se na mjesto te osobe i tek tada ćete moći razumjeti zašto je, na primjer, došlo do takve neočekivane reakcije.

Dobra vježba prakticiranja empatije u ovom slučaju je pokušati razumjeti postupke onih ljudi koji vas iritiraju. To je put do društvene tolerancije .

Empatija se ne pretvara

Empatija je istinski osjećaj koji se mora cijeniti. Biti suosjećajan ne znači djelovati s lažima, tj. Pretvarati se da brinemo za druge.

Dakle, ako ste jedan od onih koji kritiziraju osjećaj izvanzemaljske empatije, vjerojatno morate raditi na svojoj sposobnosti da se stavite u tuđe cipele. Vrlo je važno prakticirati ovo, nakon svega, bez empatije, ljudska bića bi bila izumrla prije mnogo vremena.

Postao zainteresiran (a)? Dakle, saznajte više o značenju empatije.