zatvor
Što je zatvor:
Zatvor ili konstipacija je odgođen ritam crijeva i fekalni izbacivanje, što zahtijeva pretjerani napor da se evakuira. Izmet se otvrdne i potamni, eliminirajući se u žirima.
Mogu postojati i produljena razdoblja između pražnjenja crijeva, nadutosti i nadutosti.
Nosni zatvor
Zatvor se također može odnositi na začepljene dišne puteve uzrokovane sluzom, kao i kod prehlade . U ovom slučaju, riječ konstipacija često se koristi kao sinonim za hladnoću .
Crijevni zatvor u trudnoći
Žene su osjetljivije na zatvor zbog ženskog hormona progesterona, koji smanjuje kontrakciju glatkih mišića u crijevu i odgovoran je za peristaltičke pokrete.
Na taj način kontrakcija glatkih mišićnih vlakana postaje manje učinkovita i sporija, što dovodi do opstipacije.
Tijekom trudnoće povećava se razina hormona progesterona kako bi se spriječila kontrakcija maternice, što također smanjuje kontrakciju glatkog mišića crijeva.
Kako se razina progesterona povećava kako trudnoća napreduje, zatvor se pogoršava kako trudnoća napreduje.
Uzroci crijevnog zatvora
- Nedostatak vlakana u prehrani;
- Hrana koja drži crijevo;
- Mali unos tekućine;
- Hormonski čimbenici (npr. Trudnoća);
- Promjene u dnevnim navikama (primjerice zbog dugih putovanja);
- Nedostatak fizičkih aktivnosti;
- Antidepresivni lijekovi.
Crijevni zatvor
Da bi se izbjegli slučajevi crijevne konstipacije, potrebno je održavati neke redovite navike, kao što su:
- Pojesti više tekućine;
- Jedite više vlaknaste hrane;
- Smanjite dnevni stres;
- Žvakati hranu pravilno i mirno;
- Napravite obroke u određeno vrijeme, izbjegavajući nedostatak kontrole nad "biološkim satom";
- Redovito vježbajte.
